오메가31 “일상에서 바로 실천하는 면역력 강화 건강 습관 7가지” “면역력, 일상에서 쉽게 챙기자!”면역력, 우리 일상에서 쉽게 챙기는 건강 습관요즘 건강관리, 정말 중요하다고 느끼시죠?특히 면역력 강화는 감기나 독감뿐 아니라 만성 피로, 각종 질환을 예방하는 데 꼭 필요해요.저도 예전엔 별 생각 없이 지냈는데, 한 번 크게 감기를 앓고 나서부터건강한 습관을 하나씩 실천하게 됐답니다.오늘은 누구나 일상에서 어렵지 않게 실천할 수 있는건강관리와 면역력 챙기는 습관을 함께 나눠볼게요.1. 푹~ 자는 것만큼 좋은 수면 건강 비법이 또 있을까요?수면 건강이 제대로 지켜지지 않으면아무리 좋은 영양제나 건강기능식품을 챙겨도몸이 금방 지치고 면역력도 떨어지기 쉬워요.저도 한동안 잠을 설쳤을 때는 아침마다 피곤하고,감기에 잘 걸렸던 기억이 있어요.매일 7~8시간 푹 자는 것, 정말 .. 어떤 헬스케어 2025. 4. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
